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ゲーム好きな人の肩こり予防

仕事でもパソコンに向かい、趣味もパソコンやスマートフォンを使う人が増えています。例えばゲームですが、最近はスマートフォンでも気軽にプレイできるためついつい根を詰めてしまいがちです。そうなるとどうしても肩こりの症状に悩まされることになるでしょう。ゲームは緊張したり夢中になったりもするため、特に注意が必要です。肩こりに悩まないためには、環境を整えるのがいいでしょう。パソコンでゲームをする人なら、デスクの高さがポイントです。あまり高いと、見上げるようになって首に負担がかかり肩も傷めてしまいます。また、見上げる目線だとドライアイにもなりやすくいいことがありません。なのでモニターの上のふちが目線の高さに来るようにセッティングしましょう。これなら体に負担がかからず、疲れにくいです。また、ゲーミングチェアなどを導入するのもオススメです。頭の位置まで背もたれがあるものを選ぶと、首への負担を減らしてくれます。

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