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肩こりを改善する手段は、色々あります

肩こりに悩み始めた筆者は、色々、改善するための手段を調べ、良さそうなものは次々に試してみました。相性は人それぞれかと思いますが、筆者が試したものと、最終的にたどり着いた方法について、書いてみたいと思います。まず、肩こりに悩まされて始めてから、休日は温泉を巡ったりして、疲れをとり、血液循環を良くして、身体を休めたりしました。非常に身体は休まるけれど、こりはなかなか軽減しませんでした。知人にすすめられて、ツボに貼る磁気パッチや低周波電磁治療の肩揉み機、電動マッサージ機を試したこともあります。確かに気持ちはいいのですが、改善している実感はやや乏しいように感じました。普通のマッサージは今も定期的に通っていますが、その他に、アロマオイルのマッサージや、整体、カイロプラクティック、鍼灸などに通ってみたこともあります。どれも、その場はなかなか楽になります。しかし、一過性の対処法なので、その後、また徐々に疲労が蓄積し、また通うと言うように、繰り返しになってしまうのが、難しい所でもあります。このように、たくさんの手段があり、いかに多くの方が、肩こりに悩まされているかが、よくわかります。筆者が最終的にたどり着いた方法は、ストレッチと適度な運動を、定期的にすることです。この方法で、肩こり自体が起こりにくくなりました。生活習慣の改善は、なかなか難しいことですが、筆者は一番効果があったと感じています。

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